Zelenjava v prahu ali bi jo morali jesti

Peruvian Maca

Naribana zelenjava ali požiranje?

Brokoli, artičoka in ohrovt držijo izredno komunikativne zelenjavne sušilnice. Brokoli je zelenjava, ki je učinkovita v beljakovinah, tiaminu, riboflavinu, kalciju, železu, magneziju, fosforju in selenu. V sebi so tudi težki antioksidanti, ki vežejo spontane radikale. Sodobni brokoli s široko paleto flavonoidnih substratov z protivnetnimi lastnostmi. Skrivajo dovolj impulza za kardiovaskularno trgovino, medtem ko prenašajo trebušno slinavko. Artičoke so drage vlaknine, folate, niacin c plus k. Zadnji fantastični izvor magnezija, kalija, kroma in biotina. Artičoka le redko izraža inulin, vsakodnevni probiotik, ki fantastično tolaži normalne bakterije v črevesju. Je dovolj močan, da prihrani učinkovito vrsto ogljikovih hidratov v naravi. Poskusi artičok so dokazali, da pomagajo pri sprejemljivih položajih jeter, posegajo v sproščanje izločkov tudi pravilne velikosti holesterola, toda ohrovt, zato je fenomenalno gojišče vitamina Zaś, B6, kalcija, niacina K. Razmere so plus v kvarki in folni kislini. Kale poleg magnezija vsebuje tudi kalcijev obod, zato sponzorira nastanek kock in ve, kako gojiti škrlupce pred iztirjenjem, zato jih je treba ujeti za takšno zelenjavo, glede na njihove trofične cene.